味噌豚カツ

    今日の献立

ごはん　　牛乳

味噌豚カツ　添え野菜

骨元気汁

骨元気汁には、骨を丈夫にする働きがあるカルシウムが多く含まれた、干しエビ、わかめ、小松菜が入っています。また、カルシウムは、ビタミンＤと一緒に食べることで、体の中で吸収率がアップし、さらに骨を丈夫にすることができます。ビタミンＤを多く含んでいる食べ物には、レバー、　鮭、きくらげ、干し椎茸などがあります。骨元気汁には、干し椎茸が入っ　ています。

　骨元気汁をしっかり食べて、元気な体を作りましょう。