今日の献立
ぶっかけ中華 牛乳
オイスターソース炒め
スイカ
［ スイカの栄養 ］
スイカの果肉の約９５％は水分で、このうち４～６％が糖分です。水分が多い
ので栄養価が低いように思われますが、そうでもありません。ビタミン、Ａ
（β―カロチン）、Ｂ１，Ｂ２，カルシウム、リン、鉄、カリウム等のミネラル
類、グルタミン酸やアルギニンなど、多くの成分をバランスよく含んでいます。
スイカに含まれる果糖やブドウ糖は、他の糖質に比べエネルギーに変わるのが
速いので、夏バテなど夏の暑さで疲れた身体を癒すにはスイカを食べると即効
性があります。
♬ とてもあま～いスイカ 大好評でした。 ♬
♬ ぶっかけ中華は、初めての献立でしたがとても喜んで美味しく頂きました。♬